أسباب الاكتئاب عند المراهقين : علامات التحذير و كيفية مساعدتهم

الاكتئاب عند المراهقين 1024x682 - أسباب الاكتئاب عند المراهقين : علامات التحذير و كيفية مساعدتهم

الحزن و التهيج اللذين يتم الحفاظ عليهما بمرور الوقت، و العزلة، و الأفكار المتكررة للموت، و السلوكيات المدمرة أو إيذاء النفس، هي بعض العلامات التي تساعد في تحديد الاكتئاب لدى المراهق، و هو مرض يمكن أن يغير مستقبلهم، و تعدد أسباب الاكتئاب عند المراهقين و لكن له علاج فعال. يُعتقد أن ما بين 5٪ و 10٪ من المراهقين يمكن تشخيصهم بالاكتئاب، و الذي قد يكون الانتحار أخطر تعبير عنه. عندما تكون في شك، فمن الأفضل دائمًا استشارة خبير.

المراهقة مرحلة أزمة حيوية في الحياة، فيجب على الفرد أن يقول و داعًا لطفولته و أن يستقبل سن الرشد. حيث إنها عملية حياتية معقدة تتضمن طريقة مختلفة للتصرف، و اضطرابًا عاطفيًا، و حتى بعض ردود الفعل ذات الطبيعة الاكتئابية، و لكنها متغيرات طبيعية لهذه المرحلة من وجودنا. 

تعد المراهقة أزمة مثل أزمة سن الأربعين أو التقاعد. هناك حداد على الطفل الذي توقف عن الوجود و عليك أن تقرر أي شخص بالغ تريد أن تكون. هناك التقلبات العاطفية و عدم تطابق الضمير. و مع ذلك، فمن الصحيح أيضًا أنها واحدة من أكثر مراحل الإصابة بالاكتئاب خطورة. التغيرات الجسدية و المعرفية و الاجتماعية، التي تحدث في فترة زمنية قصيرة، يمكن أن تصبح ضغوطًا. لكل هذه الأسباب، فمن المهم تحديد الفرق بين ما هي المتغيرات السلوكية المميزة لمرحلة المراهقة و الاكتئاب.

علامات الاكتئاب عند المراهقين

ما هي أعراض و علامات الاكتئاب عند المراهقين التي يمكن أن تنبه الوالدين ؟ يتفق المتخصصون على أن التغيرات المفاجئة في السلوك، و الحزن المستمر و التهيج، و الشعور بالغضب دائمًا، بما يتجاوز ما هو معتاد في مرحلة المراهقة، أو الشعور بالحزن أو البكاء بشكل دائم، هي سلوكيات كاشفة للغاية. حيث إنه يختلف عن الحزن التفاعلي العادي لأن الأخير يستسلم للمشتتات و ليس شديدًا أو مستدامًا بمرور الوقت.

إن الأعراض التي تشير إلى التدمير هي : إن غضبه إلى حد ما أمر طبيعي، و أنه يحاول الدفاع عن حججه و رؤيته للحياة بقوة، و لكن ليس تدمير الأشياء، و الهجوم على الآخرين أو على نفسه، أو أنه يعرض نفسه للخطر بشكل متكرر، و يدخل في شجار، على سبيل المثال.

يشير المتخصصين إلى إحداث تغييرات في أنماط البيولوجية، مثل الشهية و النوم، إما بسبب زيادة أو نقصان، حدوث تغيير مفاجئ في شخصية، و عدم التمتع بها، و العزلة الاجتماعية. و تتواجد أيضًا علامات أخرى يمكن أن تؤدي إلى الشك بوجود الاكتئاب. هناك المراهقين الذين ينعزلون في المنزل، حتى أنهم توقفوا عن الذهاب إلى المدرسة الثانوية، مبررين ذلك بحقيقة أنهم متعبون أو ضعفاء. و الأفكار السلبية و الأفكار المتعلقة بالموت يجب ألا تمر مرور الكرام، في المراهقة هناك قلق بشأن الموت، لكن تكرار الكلام له علامة إنذار.

اقرأ ايضًا: تمارين التنفس العميق : إليك 8 تمارين تحقق الاسترخاء الفوري

كيف يتمكن الوالدين من علاج اكتئاب المراهقين

بالنظر إلى هذه العلامات، فإن التوصية هي إظهار الهدوء و طلب المساعدة و الثقة في المهنيين. يجب على الآباء أن يعرفوا أنها مرض خطير و لكن تم علاجه. حيث إن العلاجات التي يمكن أن تكون علاجية نفسية أو دوائية حاسمة للغاية.

و مع ذلك، يمكن للوالدين و الأسر أن يساعدوا كثيرًا. يجب أن يوضحوا أنهم قلقون و مستعدون للاستماع إلى ما يقوله ابنهم: “ما زلت لا أستطيع حلها، لكن يمكنني الاستماع إليك. نصيحة أخرى هي العثور على مساحات و لحظات للتواصل معه، بالاعتماد على قواعد الحياة الأسرية أو هوايات الشاب: “عليك أن تكون معه، و تتناولا الغداء و العشاء معًا. دعه يشعر بوجوده حتى لو كان كذلك في المسافة لأن لحظات العزلة و الحميمية يجب أن تُحترم”.

و ماذا لا يفعلون ؟ “إن محاولة” ابتهاج “شخص يعاني من نوبة اكتئاب تأتي بنتائج عكسية، لأنها تزيد من إحساسه بالذنب. حيث أن : “كل العلامات التي يمكن أن تقود الطفل أو المراهق إلى الاعتقاد بأن مرضه مختلف عن الآخرين و أنه خطأهم يجب تجنبها”. من الملائم خفض التوقعات الأكاديمية، و بالتالي الضغط عليه، و كذلك عدم إخضاعه لاتخاذ قرارات مهمة حتى يتحسن الوضع.

أسباب الاكتئاب عند المراهقين

الاكتئاب عند المراهقين 1024x682 - أسباب الاكتئاب عند المراهقين : علامات التحذير و كيفية مساعدتهم

أسباب الاكتئاب عند المراهقين متعدد العوامل، حيث أنها تختلف من مراهق إلي أخر حسب البيئة التي يعيش فيها و المحيطة به، و إليك أبرز الاسباب:

1- وراثة المرض من أبرز أسباب الاكتئاب عند المراهقين

بدءًا من المكونات الجينية أو العائلية التي تؤدي إلى زيادة الاستعداد. حيث أن الوراثة هي العامل الذي يتنبأ بقوة بإمكانية إصابة قاصر بهذا المرض: “إذا عانى أي من أقاربهم من الدرجة الأولى (الوالدين أو الأشقاء) من هذا المرض. فإن الخطر يزيد بمقدار 15%، و تجدر الإشارة إلى أن أحداث الحياة المجهدة لا تظهر دائمًا. فبعض الأطفال معرضون بدرجة عالية و يمكن أن يصابوا بالاكتئاب دون أي عامل بيئي مهم”.

اقرأ ايضًا: نصائح قبل الزواج ستغير حياتك للأفضل

2- العوامل البيئية

على الرغم من ذلك، يمكن أن تؤدي العوامل البيئية بالتأكيد إلى ظهور أعراض الاكتئاب. فإن الإجهاد و المحن النفسية التي يمكن أن تنجم عن الأزمات الأسرية، أو الفقر، أو السكن المتدني، أو التنمر في المدرسة، أو بسبب قلة الدعم الاجتماعي للمراهق أو قلة التواصل مع الأسرة. قد تشارك أيضًا العوامل البيولوجية، مثل المرض المزمن أو غيره من الحالات النفسية.

3- فقدان الأب أو الأم احدي أسباب الاكتئاب عند المراهقين

هناك بعض التجارب المتعلقة بالسيرة الذاتية المفرطة أو المشاكل الأسرة، لا سيما فقدان أحد الوالدين أو سوء المعاملة أو سوء المعاملة في سن مبكرة: “فقدان الأب أو الأم، أو الهجر أو سوء المعاملة في الحالة الأولى ثماني سنوات من الحياة تزيد بوضوح من هذا الاستعداد”، و هي واحدة من أبرز أسباب الاكتئاب عند المراهقين التي يجب الإنتباه إليها.

لا يمكن منع العوامل الوراثية، و لكن هناك أدلة كافية على أن تشجيع جميع أنواع الأنشطة الخارجية و التمارين البدنية. تساعد في منع حدوث نوبات الاكتئاب، و كذلك منع استهلاك السموم. بالإضافة إلى ذلك. يقترح الخبراء الالتزام بنظام غذائي صحي و أسلوب تعليمي قائم على التواصل و المودة، مما يساعد على منع الأعراض و اكتشافها مبكرًا. و عليك التحفيز دائمًا بالكلمات التشجيعية “سنحبك دائمًا ونساعدك، حتى لو ارتكبت أخطاء”.

الانتحار

يعتبر الانتحار السبب الرئيسي الثاني للوفاة بين المراهقين و الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 29 عامًا. في بعض الأحيان يكون هذا هو أول علامة تحذير للاكتئاب الشديد. في الواقع، العديد من المحاولات لم يكن لها تشخيص سابق، مما يثير القلق إلى حد ما. فقد نسبة كبيرة من الحالات التي تصل إلى غرفة الطوارئ في دائرة الرعاية؛ وفقًا للعديد من التقارير، بأن ما يقرب من نصف هذه العائلات لا تذهب إلى الأخصائي بعد ذلك عند الحاجة. لأنه من السهل أن تحدث المحاولة الثانية في 10 أيام من المحاولة. بهذا المعنى، يشير بعض الخبراء إلى أنه من الضروري أن يكون لهؤلاء الشباب قناة ذات أولوية لتلقي المساعدة المتخصصة. كما هو الحال بالفعل في بعض المجتمعات المستقلة.

فيما يتعلق بالوقاية، يشير العديد من الخبراء بأن المؤشرات الوحيدة المتاحة هي المحاولات السابقة و التفكير الانتحاري. لهذا السبب، يؤكد على ضرورة رفع مستوى الوعي بين العائلات، يجب أن نأخذ الأمر على محمل الجد. إذا تحدثت عن هذا، فعليك أن توليه الأهمية التي يتمتع بها. و هي كثيرة، فهي ليست سخيفة، و المحاولة فعل خطير جدًا.

اقرأ ايضًا: خطوات العلاقة الزوجية الناجحة : 8 مفاتيح مهمة لبدء العلاقة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى