فوائد الأكل بعد التمرين

ما هي فوائد الأكل بعد التمرين وماذا نأكل؟

يعد الطعام مكملًا مثاليًا لجهودنا البدنية، فقبل البدء، يجب أن نعلم أنه لكل تخصص، هناك حاجة إلى روتين تعافي مختلف، والهدف من روتين التعافي…

المزيد...