الطب والصحة
-
4 معلومات مثيرة عن رياضة اليوغا وفوائدها الصحية
تعزز ممارسة رياضة اليوغا الطاقة والمرونة والسلام الداخلي للفرد، ويمكن أن تكون الحرارة مفيدة جدًا في ممارسة اليوغا، لذلك فإن…
المزيد... -
3 خطوات هامة تساعدك في التحكم و تقليل هرمون الاستروجين
بعض الأطعمة لديها القدرة في التحكم و تقليل هرمون الاستروجين و البعض الآخر يساعد الكبد على التخلص من الزائدة، فاكتشف…
المزيد... -
9 أغذية نباتية تساعدك في الوقاية من مرض السرطان
يكتشف العلم الخصائص المضادة للسرطان في العديد من الخضروات كل يوم تقريبًا، و يعتبر تضمينها في النظام الغذائي طريقة عملية تساعدك…
المزيد... -
علاج ارتفاع الضغط طبيعياً : الدليل النهائي لتنظيم ضغط الدم
النظام الغذائي العلاجي، و نمط الحياة المريح و النشط، و مساعدة العلاجات الطبيعية كافية بشكل عام للسيطرة على التوتر، و…
المزيد... -
تمارين لخفض ضغط الدم : إليك أبرز تمارين التنفس الفعالة
يبحث الكثيرين عن تمارين لخفض ضغط الدم بشكل طبيعي و فعال، و لعل أبرز هذه التمرين تمرين التنفس اليومي لمدة…
المزيد... -
فوائد تمارين التنفس العميق وأساليب الاسترخاء وإزالة التوتر
هناك العديد من التقنيات المختلفة التي تساعدنا في تحقق الاسترخاء الفوري وتساهم في التحكم وتقليل التوتر، حيث أن فوائد تمارين…
المزيد... -
13 تمرين فعال في الوقاية من الإصابات الرياضية
تشارك الأنسجة الرخوة في أي عمل عضلي، مجموعة من العضلات والأوتار والأربطة، فكيف يعملون وكيف نقيهم شر الإصابات، فمع التزايد…
المزيد... -
أفضل ماسك للبشرة الدهنية و كيفية تنظيفها و العناية بها
البشرة الدهنية و المصابة بالعيوب معرضة للبثور و الرؤوس السوداء و غالبًا ما تكون مصحوبة بغشاء لامع دائم، و السبب في…
المزيد... -
ما لا تعرفه عن فوائد أوميغا 3 للنساء الحوامل والرجال
يعد إدراج الأطعمة التي تحتوي علي أحماض أوميغا 3 في قوائمك اليومية سببًا وجيهًا للحصول علي صحة جيدة وزيادة العمر،…
المزيد... -
ما هو متغير دلتا و لماذا تزيد نسبة إصابة الأطفال بالمرض
كثير من الناس لا يعرفون ما هو متغير دلتا و ما أسبابه، حيث كان في البداية يعتقد أن الأطفال مستثنون…
المزيد...