العناية بالبشرة في المنزل و كيفية الظهور بشكل مثالي

بالجلد - العناية بالبشرة في المنزل و كيفية الظهور بشكل مثالي

يربط الجلد داخلنا بالعالم و يعكس صحتنا الجسدية و العاطفية، كما أنه يجسد هويتنا، و يجعلنا متفردين، و يفصلنا عن البيئة، و في نفس الوقت، من خلاله نتواصل مع ما يحيط بنا، فنحن جزء من العالم و الكون، حيث أن مستحضرات التجميل لديها الكثير لتفعله مع الكون، و يكرس الطب الحديث تخصصات كاملة له مثل الأمراض الجلدية و الجراحة التجميلية و علم التجميل، و يتم دراسته من تخصصات أخرى، دون أن يصل أبدًا إلى ما يمثله بالنسبة لنا، و يمكننا العناية بالبشرة في المنزل و الحصول علي شكل لائق.

يمكن أن يكون الجلد انعكاسًا لما يحدث داخل الجسم، قد تكون مشاكلهم بمثابة تحذير من بعض الخلل الداخلي أو الجسدي أو العقلي الذي يجب معالجته، و بسبب علاقته المفتوحة بالبيئة أو المناخ الاصطناعي، يعاني الجلد أكثر من أي جزء آخر من الجسم.

كيفية علاج الجلد و العناية بالبشرة في المنزل بطريقة صحيحة

هناك العديد من النصائح التي تساعد في علاج الجلد و ظهوره بمظهر جيد، كما انه هناك عدة نصائح تساعدك في العناية بالبشرة في المنزل بطريقة صحيحة و مفيدة.

1- الجلد عضو حيوي

الجلد ضروري للتحكم في درجة حرارة الجسم و تنظيم الماء من خلال التعرق. مع العرق و الإفرازات الدهنية، فإنه يشكل عباءة حمضية تعيش فيها البكتيريا التي تساعد الجسم على الدفاع عن نفسه ضد الآخرين التي يمكن أن تكون ضارة.

وظيفة أخرى للجلد هي حماية الجسم من أشعة الشمس الضارة ، والتي يتكيف معها عن طريق الصبغ. في نفس الوقت يستفيد من جميع فوائد الشمس، حيث يساعد على التخلص من المواد السامة من خلال التعرق.

الجلد هو أيضًا مركز حسي. بلمسها تختار ما هو طيب و ممتع لنا، و ترفض ما يؤلمنا من الألم أو الحكة. وتفرز الغدد بدورها روائح عطرية جذابة أو طاردة لمن حولنا. و من خلال الجلد يظهر كل فرد سحره وخيباته التي تشكل نسيج علاقاته الاجتماعية.

2- الجلد هو انعكاس للداخل

لقد أسس الطب الصيني التقليدي، منذ آلاف السنين، على الجلد مسار خطوط الطول التي تدور الطاقة من خلالها. من الممكن من خلالهم، و من خلال المنبهات القائمة على الضغط أو الحرارة أو الثقوب، المساعدة في تنظيم تلك الطاقة و تصحيح الاختلالات الداخلية.

يمكن أن تؤدي مشاكل الكبد إلى إصفرار الجلد، في حين أن البقع الحمراء التي لا تختفي عند الضغط، مع الحمى والصداع ، يمكن أن تشير إلى التهاب السحايا.

إذا ظهر الجلد جافًا و شاحبًا، فقد يكون ذلك من مشاكل في الكلى. تشير البقع الحمراء أو الكدمات إلى اضطرابات التخثر. لكن في حالات الاعتداء على الجلد ، لا يكون الاتصال جسديًا فقط؛ يمكن أن يكون عاطفيًا أيضًا.

النفس دماغية بقدر ما هي عن طريق اللمس. يؤدي قلة الاتصال و العاطفة إلى مرض الجهاز المناعي. يمكن أن تكون العدوى ناتجة عن التعرض لعامل معدي (مثل الفطريات في حمام السباحة)، و لكنها بدورها يمكن أن تؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي بسبب القلق الزائد أو الخوف بسبب قلة المودة.

في الواقع، كان التهاب اللوزتين والتهاب الأذن عند الأطفال شائعين لدى أطفال المسنين، الذين ماتوا بسببهم ، أو يظهرون بشكل متكرر في سن الحضانة. صحيح أنهم يعالجون بالمضادات الحيوية، لكن يتم علاجهم أيضًا بالعناية، و ملامسة الجلد للجلد و حليب الثدي عندما نكون صغارًا.

الجلد كجسم مطهر

إن إعادة تثقيف البشرة هي وسيلة لزيادة الصحة و إطالة العمر.

كلما تم تعزيز تجديده عن طريق التسبب في تساقط طبقات البشرة الميتة من خلال ممارسات التنظيف الطبيعية، يتم تنشيط تكوين جلد جديد.

تنقية الجسم إلى حد كبير وظيفة الجلد. لهذا السبب، في مرحلة الطفولة و الشباب، الأمراض الجلدية – الطفح الجلدي، الحمى القرمزية، جدري الماء، قبعة المهد، الطفح الجلدي، خلايا النحل، حب الشباب و غيرهما. تحمي الحياة قبل العادات غير الطبيعية التي تبطل أو تؤخر قدرتها على التطهير. لذلك فإن تنشيط الجلد هو وسيلة آمنة لتجديد الشباب والتكيف مع الأمراض المزمنة.

و ذلك من خلال تعزيز التخلص من الفضلات عن طريق الجلد، يتم تخفيف عمل الأمعاء (عند وجود الإمساك) و الرئتين (في حالة أمراض الجهاز التنفسي) والكلى (إذا كانت تصفية الدم غير كافية).

في مواجهة مشاكل الجلد، يقترح الطب الطبيعي رؤية متكاملة للرعاية. يجب على المريض أن يتعاون في الشفاء، في الإدارة الذاتية لصحته. من المهم أن تفهم أسباب مشكلة بشرتك. يجب أن تضع في اعتبارك أيضًا أن كل عملية تستغرق وقتًا و يجب احترام إيقاعات الجسد.

تعزيز الصحة

غالبًا ما تشير مشكلة الجلد إلى أن الجسم يختار الخيار الأفضل للتخلص من السم أو التسبب في رد فعل في مكان يسبب فيه أقل ضرر ممكن.

من المهم إقامة تجارة، و هو الإجراء العام الذي يتم فيه تقييم الأسباب المحتملة للمشكلة، مثل الالتهابات أو الحساسية أو غيرها من الأمراض. و كذلك البنية و القوة التفاعلية للجسم و النظام الغذائي و النشاط أو العمل الذي يتم القيام به دون إهمال العقلية التعديلات.

يُقترح في العلاج إعادة تنشيط الجسم السليم، و زيادة قدرته على الشفاء. بالإضافة إلى مراجعة كيف يمكن أن تؤثر العوامل البيئية، مثل بيئة العمل أو الملابس أو الاتصال بالبيئة الطبيعية، على تدابير مثل تعزيز التعرق من خلال التمرين، و اتباع نظام غذائي نباتي، و التحكم في الإجهاد بالاسترخاء، و الحصول على ما يكفي النوم و إزالة السموم من الجسم أو قمع العادات مثل الكحول و التبغ.

إذا كنت ترغب في الحصول على مشورة مهنية لإجراء التخلص من السموم، فقد تكون مهتمًا بخطة التخلص من السموم خلال 7 أيام من مدرسة Body Mind School.

3- النظام الغذائي و راحة البال من أبرز طرق العناية بالبشرة في المنزل

يمكن أن يكون العلاج الصحي عامًا (حمية، معالجة مثلية، طب عشبي …ألخ) أو محلي (مراهم، ضمادات، كمادات ، حمامات … ألخ).

في العمليات الحادة، قد يكون الصيام بالماء أو علاج الحمضيات أو الأطعمة الغنية بالكاروتين مفيدًا.

نصائح للحصول علي بشرة مثالية و الحفاظ علي الجلد

  • الحد من تناول اللحوم والقضاء على مساهمة المواد السامة. و التي قد تنطوي على تقليل أو إزالة من النظام الغذائي: الشاي و القهوة و المشروبات الروحية و النبيذ والشوكولاتة والبيرة مع الكحول و المعلبات و الكمأ و الفطر و الملفوف و القرنبيط و الحميض و الطماطم و الفراولة، إلخ.
  • يمكن أن يكون النظام الغذائي النباتي أو المضاف مع الحليب المخمر مفيدًا في أشد الحالات.
  • تنظيم وظائف المعدة وقبل كل شيء مكافحة الإمساك.
  • تعزيز القضاء الكلوي على السموم، ليس عن طريق مدرات البول الكيميائية. و لكن عن طريق الماء المأخوذ على معدة فارغة و قبل وجبات الطعام، مثل ماء Vichy، أو عن طريق tisanes من ذيول الكرز.
  • تهدئة التهيج العصبي بكل الوسائل الممكنة، مع الراحة، و عزل نفسك عن الهموم في الميدان أو في الجبال، و العيش حياة من التمارين المعتدلة، في الهواء الطلق وبدون تعب.

في هذا العصر الذي يتم فيه علاج العديد من مشاكل الجلد بالمضادات الحيوية و الكورتيكوستيرويدات. يجب القول أن هذه بدورها يمكن أن تسبب مشاكل جلدية، خاصة الحساسية و التهابات الفطريات و ضمور الجلد. و هذا في كثير من الأحيان الحل هو تعليق استخدامه.

في حالات الحساسية من الطعام أو الدواء، يجب تبسيط النظام الغذائي أو الدواء. و يجب إضافة الأطعمة أو الأدوية المختلفة شيئًا فشيئًا حتى يتم العثور على النوع الذي ينتج عنه التفاعل و يتم قمعه.

4- العلاج الطبيعي للجلد

بعض النباتات لها تأثير كبير على الجلد، هي المطهرات، التي تنظم العبور المعوي، العرق أو مضادات التعرق. تلك التي توفر المعادن أو الفيتامينات المفيدة للبشرة، مضادات الالتهاب، مضادات الهيستامين، المطهرات. بالإضافة إلى ممارسة تأثير معين على الجلد، يمكن للنباتات أن تعمل بطريقة عامة، مما يساعد الجسم على الشفاء.

نباتات تساعد في تعزيز قوة شفاء الجسم

تعزيز قوة الشفاء للجسم، باستخدام هذه النباتات الخمسة، حيث تعد الأكثر استخدامًا:

  • آذريون: و هو مطهر، و مبيد للطفيليات، و مضاد للدم، ومضاد للالتهابات، و شفاء و يمكنه إعادة تكوين النسيج الظهاري. يستخدم موضعيًا في الجروح، و قرحة الدوالي، و التهابات الجلد الجافة، و أكزيما الحفاض، و الحمامي، و الحكة، و التهاب الملتحمة، و التهاب اللثة. يستخدم مغلي الزهور في الغسالات أو الكمادات أو الزيت أو المرهم أو الكريم أو التلك.
  • البابونج المشترك: مضادات الهيستامين. يستخدم خارجياً في التهاب الجفن، التهاب الملتحمة، الأكزيما، الجروح، الكدمات، الالتهابات الموضعية، التهاب الفم و التهاب المهبل. يتم وضع التسريب (50-60 جم ​​لكل لتر من الماء) في الكمادات، و المستحضرات، و الغسول، و حمامات العين، و غسول الفم، و غسول المهبل أو الحقن الشرجية.
  • البريق الآسيوية: أو ما يعرف باسم غوتو كولا، و هو علاج لإصلاح الغشاء المخاطي و مطهر و مقوي للأوعية الدموية. في الاستخدام الموضعي، يحسن القروح، القرح الغذائية و الدوالي، الحكة، الأكزيما، الصدفية، الجروح و الحروق، الجدرة، علامات التمدد، التهاب الفرج، التهاب الجلد، إلخ، و يتم دهن المسحوق مباشرة أو خلاصة الجليكوليك 10-20٪، في الكريمات، الجل، التول الدهني، قطرات العين أو البويضات المهبلية، عدة مرات في اليوم.
  • نبات ذيل القط: و هو مضاد للالتهابات، و مضاد للقرحة، و شفاء و إعادة تكوين النسيج الظهاري، و يحمي من الميكروبات و البكتيريا والفطريات. يشار إليه في التهاب الملتحمة، التهاب الجفن، التهاب الفم، التهاب البلعوم، التهاب الأذن، التهاب الجيوب الأنفية، التهاب الفرج و المهبل، الجروح، الكدمات، الحروق، الأكزيما و التهاب الجلد. يتم تطبيق التسريب كغسول أو في كمادات أو حقن شرجية أو تقطير أو قطرات للعين أو حمامات للعين.

البلسم

بلسم: مضاد للفيروسات و مضاد للبكتيريا و مسكن و شفاء. يتم استخدامه في الجروح و الألم العصبي و الهربس النطاقي. ماء بلسم الليمون، 5-10 سم مكعب 1-3 مرات في اليوم؛ أو التسريب في الحمامات. يعتبر النبات الطازج مفيدًا في الكمادات الخاصة بالكدمات أو احتقان الثدي و عصير لدغات الحشرات.

اقرأ ايضًا: أفضل 10 أطعمة مفيدة للكبد و تساعدك في الوقاية من الأمراض

5- العلاج المائي لتهدئة البشرة

يعد استخدام الماء أحد أفضل علاجات الطب الطبيعي و الطب العام لمشاكل الجلد. كم أن التنظيف بالماء و الصابون هو العلاج الأول لمعظم المشاكل.

يمكن أيضًا استخدام المياه المعدنية الطبية: يتم أخذ المياه الكبريتية والمكلورة والكبريتية ، أو حمامات الكبريت أو المشعة أو كلوريد الصوديوم أو الكبريت أو الزرنيخ. التقنيات الشائعة الأخرى هي الرش، الدش الخيطي (إسقاط تيار دقيق من السائل تحت ضغط قوي جدًا) و النفاثات.

الأمراض التي تستجيب بشكل أفضل لهذه العلاجات هي الإكزيما الملامسة و الأكزيما الدهنية و الحكة و الصدفية و و عقابيل الحروق.

يشار إلى الساونا و حمام البخار لعملهما العام و المحلي على الجلد. تتفوق الساونا على مستحضرات التجميل في عملها المجدد. بالإضافة إلى ذلك، يقضي على فرط التقرن، و يزيد من مقاومة التهابات الجلد، و يحسن التئام الجلد و إصلاحه.

6- المثلية للشفاء من الداخل

يشمل العلاج المثلي للأمراض الجلدية علاجات للأعراض تتوافق مع المواد التي تنتج، من الناحية السمية أو التجريبية، آفات جلدية مماثلة لتلك التي عانى منها.

تحفز هذه المواد رد فعل عام على المستوى البدني و العقلي يمكن أن يساعد في حل المشكلة:

  • تفاعلات الجلد الحمراء أو الحمامية: بولادونا، أبيس ميليفيكا، أورتيكا.
  • أمراض الجلدية الحويصلية (مثل الهربس): Rhustoxicodendron ، Rhus vernix أو venenata ، Croton tiglium ، Cantharis و Borax.
  • مرض الجلدية القيحية: الجرافيت.
  • الجلدية الحرشفية: ألبوم Arsenicum ،Natrum sulfph ،Berberis vulgaris.
  • الأمراض الجلدية النواسير: Antimoniumcrudum (في الشقوق مفرطة التقرن).
  • الشقوق: حامض النتريك (في الشقوق الحادة التي تنزف بسهولة).

لكن الأفضل عادة هو العلاج الشخصي من قبل طبيب المعالجة المثلية، و مراقبة الشخص على مستوى العالم، و ليس فقط مشكلة الجلد.

7- استخدم التقنيات العقلية

العلاج الأكثر ممارسة هو الاسترخاء و النوم، تم استخدام تدريب التحفيز الذاتي. و هو أسلوب استرخاء، في الأمراض الجلدية و الثآليل، و للتحكم في الحكة الموضعية القوية.

تسمح لك علاجات حمامات الشمس بالاستفادة من فوائد الإشعاع الشمسي وتجنب مخاطره بطريقة طبيعية. تؤخذ الشمس في أوقات محددة من اليوم وخلال وقت خاضع للتحكم ، مما يزيد مع تقدم العلاج.

فهي فعالة في أنواع معينة من حب الشباب. في حالات الجلد الأخرى ، مثل الأكزيما و الصدفية و القوباء أو البهاق. يشار إليها كعلاج تكميلي. و مع ذلك، فإن بعض الأمراض لها موانع: الآفات السابقة للتسرطن، و الشامات، و الأورام الظهارية، و الذئبة الحمامية، و البلاجرا.

8- تطبيقات الطين

بفضل قدرته على امتصاص الماء و الاحتفاظ بالحرارة، فهو علاجي للغاية للبشرة، و يعد من أفضل طرق العناية بالبشرة في المنزل و الفعالة.

عادة ما يتم تطبيقه على شكل كمادات أو قناع أو حمامات مائية طينية. حيث يساعد على حل حب الشباب، و الأكزيما، و الصدفية، و الدمامل، و الخراجات، و الزهم، و خلايا النحل، و الذرة، و الثآليل.

الطمي و مياه البحر و الطين مفيدة في الأكزيما المزمنة و الصدفية و التهاب الجلد السام و الحكة و حب الشباب الشائع. العمل من مكوناته الكيميائية؛ لا يهم درجة الحرارة. يحدث الشيء نفسه مع biogels و mucosins أو bareginas.

9- استنزاف دموي لتحسين المظهر

يتم استخدامه كتعزيز علاجي في التعديلات الجمالية: حب الشباب، التهاب الجلد حول الفم، حمامي الوجه المستمر و تقرحات الدوالي المصحوبة بالوذمة اللمفية.

بعض النصائح تساعدك في العناية بالبشرة في المنزل و علاج الجلد

قبل كل شيء، من المستحسن تجنب العلاجات السريعة أو العدوانية مع الجلد. عليك دائمًا أن تعاملها بعاطفة، و أكثر من ذلك إذا كانت مريضة !

تذكر، كما قلنا من قبل، أنه في بعض الأحيان يكون رد فعل الجلد جزءًا من العملية الذكية التي يجب على الجسم أن يوازن فيها الصحة. و حتي تتمكن من العناية بالبشرة في المنزل لابد من أتبعا العديد من العادات الصحيحة.

يمكن أن تساعد هذه العادات:

  • عند الاستيقاظ، يتم أخذ أنفاس عميقة، تليها إيماءات الوجه، و التثاؤب، و التمدد. بعد ذلك، يتم خدش الجلد بالأظافر أو عن طريق فرك: الرأس و العنق و الذراعين و الجذع و الساقين.
  • يتم فرك القدمين و الساقين و الذراعين و الجذع و اللياقة بالماء البارد
  • za (إذا لم يكن الماء باردًا بدرجة كافية، فيمكن استخدام مكعبات الثلج).
  • يتم تجفيف الجلد بقوة ودقة ، خاصة بين أصابع القدم و الفخذ و أسفل البطن، لجعله أحمر و دافئًا.
  • يتم تدليك الجلد بالزيت، حيث يمكنك إذابة، لكل ملعقة كبيرة من الزيت، قطرتان من المنثول أو الكافور أو الزيوت الأساسية من الليمون و الصنوبر و إكليل الجبل و الزعتر و الخزامى، إلخ.
  • ارتداء الملابس المصنوعة من القطن و الألياف الطبيعية أو التي تحتوي على الحد الأدنى من مزيج الألياف الاصطناعية. لا ينصح بالملابس المصنوعة من الألياف الاصطناعية مباشرة على الجلد. حيث إنها تتراكم الشحنات الكهروستاتيكية التي تثير النهايات العصبية الحساسة للجلد.
  • النوم مع الفراش الأساسي. في حالة استخدام البيجامات، اجعلها مصنوعة من القطن أو الألياف الطبيعية. و اترك الجلد مكشوفًا حتى لا يعيق ملامسته للشراشف أو الشخص الذي بجانبه.

يجب ألا ننسى أن الجلد مخصص للتلامس مع الطبيعة و الناس و الإشعاع الكوني، من الصحي تشجيع هذه الاتصالات.

طرق العناية بالبشرة في المنزل و علاج الجلد

غسول أو تطبيق علاجي: بالماء الساخن أو الفاتر، مما يوسع الأوعية؛ بالماء البارد أو الساخن جدًا. مما يؤدي إلى تقلصها؛ أو بالتسريب: عشبة ذيل الحصان، الزيزفون، البلسان، إلخ.

ضمادة مبللة: مصنوعة من قطن مطوي ومنقوع أو ضمادة شاش، تجدد مرة إلى ثلاث مرات في اليوم. يمكن دهنه على مسحوق أو طبقة سميكة من عجينة الزنك (في حالة الإكزيما). في حالات الأمراض الجلدية المتهيجة، يجب ألا تتجاوز الآفة الآفة. كما أنها مفيدة لحماية الجلد الذي يظل سليماً باستخدام معجون خامل.

الكمادات: يمكنك تحضير واحدة من نشاء البطاطس بخصائص مضادة للالتهابات و مهدئة. يجب أن يكون باردًا و ثابتًا و مرنًا. و هو بديل جيد للضمادات عندما لا يريحها أو يكون وضعها غير مريح (كما في حالة الدمامل).

حمامات علاجية للتخفيف من اضطرابات الجلد و تساعدك في العناية بالبشرة في المنزل

يعالج الطب الطبيعي بعض الأمراض الجلدية من خلال الحمامات المحلية أو العامة التي تعتمد على المياه الطبية المعدنية أو بالنباتات أو المكونات الطبيعية الأخرى.

حمامات تساعد على تنعيم و تهدئة البشرة:

  • النشا: خفف ببطء من 500 جم إلى 1 كجم من النشا في 2 أو 3 لترات من الماء الدافئ و أضف 4 إلى 6 لترات من الماء شديد السخونة أثناء التقليب؛ تصب في حوض الاستحمام المملوء بماء 34 درجة مئوية. الاستحمام لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
  • النخالة: صب من 5 إلى 10 جرام من النخالة الخشنة في كيس من القماش، اربط الكيس. و اتركه يغلي لمدة 30 دقيقة في وعاء مليء بالماء. صب كل شيء، الماء و الحقيبة، في حوض الاستحمام، و اضغط على الكيس من وقت لآخر، حتى تمتزج.
  • النباتات الطبية: يتم غلي 200 جرام من الأنواع المرطبة و 250 جرام من بذور الكتان الموجودة في كيس من القماش في 5 لترات من الماء. نفس المستحضر لحمامات البابونج أو الزيزفون (100 جرام).
  • منظفات الحمامات التي تستخدم لتنظيف البشرة الدهنية أو الدهنية أو المتقشرة بشكل مفرط (المصابة بالصدفية). يمكن أن تكون من مياه معدنية مكلورة الصوديوم ضعيفة أو حمامات قلوية كربونية (من 50 إلى 250 جم من كربونات الصوديوم لكل حمام).
  • المقويات يوصى باستخدامها في حالات الحكاك المزمن عند الأطفال. و المرضى الذين يعانون من مرض الغدد الليمفاوية، و الجلد الضعيف غير المتهيج. يتم استخدام المحاليل الطبية و مياه البحر و المياه المالحة الطبيعية.
  • كبريتي: هذه الحمامات هي مواد مساعدة مفيدة في جميع الظروف التي يشار فيها إلى الكبريت و الكبريتيدات: الزهم، النخالية، حب الشباب، الصدفية، الجرب، إلخ.
  • مخفضات: يمكن أن تكون حمامات ضعيفة (حمامات القطران، و التي يتم تطبيقها بتقنية محددة للغاية، في الأكزيما أو الحكة)، أو متوسطة (مع زيت العرعر) أو قوية (مع أحماض الأقحوان أو البيروجاليك، في حالات الصدفية و الحزاز و غير المتهيجة).

اقرأ ايضًا: كيفية المحافظة على الجسم : إليك أفضل الأطعمة للعناية بكل عضو

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى