الطب والصحة

فوائد الحبة السوداء مذهلة في الوقاية وعلاج الأمراض
هذه البذرة الصغيرة لها تاريخ طويل كعلاج طبيعي قوي في آسيا والشرق الأوسط وأفريقيا، وتعتبر بذرة تحظى بتقدير كبير لخصائصها…
المزيد...
كيفية علاج انسداد الأنف عند الرضع وتخفيف أعراضه
بالنسبة لمعظم الآباء والأمهات، فإن التعامل مع احتقان أنف أطفالهم والضجة التي يسببها، ليست بالمهمة السهلة، وإن انسداد الأنف عند الرضع شائع جدًا ولا يرتبط…
المزيد...
ما هو وقت الأكل قبل التمرين وماذا نأكل؟
عندما يتعلق الأمر بالحصول على أقصى استفادة من التدريب البدني، فإن النظام الغذائي الذي نتبعه يكون هو كلمة السر ومفتاح الأمان، لذلك يجب…
المزيد...
ما هي أعراض مرض الزهايمر؟ إليك أبرز 10 علامات
ما هو مرض الزهايمر؟ مرض الزهايمر هو مرض تنكسي يصيب الخلايا العصبية، وهي خلايا الدماغ، وبالمثل، يمكن اعتبار مرض الزهايمر خَرَفًا بمعنى أنه…
المزيد...
ما هي فوائد الأكل بعد التمرين وماذا نأكل؟
يعد الطعام مكملًا مثاليًا لجهودنا البدنية، فقبل البدء، يجب أن نعلم أنه لكل تخصص، هناك حاجة إلى روتين تعافي مختلف، والهدف من روتين التعافي…
المزيد...
7 حلول طبيعية تساعدك في الوقاية من نزلات البرد والانفلونزا
إن تقوية دفاعات الجسم هي أفضل طريقة لمنع أو تقصير أعراض البرد أو الأنفلونزا، و من خلال الإنذار العالمي لوباء…
المزيد...
فوائد الصيام المتقطع وكيف يعمل وما هي موانع استعماله
من المرجح أنك سمعت عن الصيام المتقطع، و ربما تكون قد شجعت نفسك الآن على ممارستها و لكن لا تزال لديك…
المزيد...
استخدامات زيت الزيتون المتعددة وفوائده للبشرة والشعر
عندما نفكر في زيت الزيتون، فإننا نربطه حتمًا بالطهي، ولكن هناك استخدامات أخرى يمكن أن تُعطى له شهره أكبر، نظرًا…
المزيد...
أعراض احتباس السوائل في الجسم و كيفية التخلص منها
الألم والتورم والسيلوليت، من أبرز أعراض احتباس السوائل في الجسم ويمكنك تخفيف هذه الأعراض بالصيام وشاي الأعشاب واتباع نظام غذائي…
المزيد...
كيفية التخلص من القلق : إليك 8 مفاتيح للتغلب عليه نهائيًا
يؤثر القلق على الجميع تقريبًا، حتى لو لم يظهر بأعراض جسدية، حيث إنها إشارة تنبهك إلى وجود مشكلة لا ينبغي إخفاؤها،…
المزيد...