ahmed al anbary
-
الطب والصحة
كيفية الوقاية من التهابات المسالك البولية و أبرز أسبابها
تحدث عدوى المسالك البولية نتيجة غزو الكائنات الدقيقة في المسالك البولية يمكن أن يحدث بطريقتين مختلفتين، من خلال الطرف السفلي من المسالك البولية (الفتح عند…
المزيد... -
لياقة ورياضة
4 معلومات مثيرة عن رياضة اليوغا وفوائدها الصحية
تعزز ممارسة رياضة اليوغا الطاقة والمرونة والسلام الداخلي للفرد، ويمكن أن تكون الحرارة مفيدة جدًا في ممارسة اليوغا، لذلك فإن…
المزيد... -
الأسرة والمجتمع
8 مفاتيح مهمة لبدء العلاقة الزوجية الناجحة
لدينا جميعًا القدرة على الحب، وذلك شيء رائع بالنسبة لكل شخص يتمتع بذلك، حيث يسعي الكثيرين للحصول علي شريك حياته…
المزيد... -
معلومات طبية
3 خطوات هامة تساعدك في التحكم و تقليل هرمون الاستروجين
بعض الأطعمة لديها القدرة في التحكم و تقليل هرمون الاستروجين و البعض الآخر يساعد الكبد على التخلص من الزائدة، فاكتشف…
المزيد... -
زراعة النباتات
أنواع الخس المستورد : إليك أبرز 7 أصناف والأكثر شيوعًا
تتعدد أنواع الخس المستورد بشكل كبير، حيث تعطينا أشكالها وألوانها المختلفة أدلة حول العناصر الغذائية المتعددة التي توفرها، واعتمادًا على…
المزيد... -
الأسرة والمجتمع
4 نصائح لتعزيز الثقة بالنفس وقوة الشخصية
لا أعرف ما إذا كنت قد سمعت هذا التعبير من قبل أم لا، لكن من الشائع جدًا أنه عندما يتسم…
المزيد... -
الطب والصحة
9 أغذية نباتية تساعدك في الوقاية من مرض السرطان
يكتشف العلم الخصائص المضادة للسرطان في العديد من الخضروات كل يوم تقريبًا، و يعتبر تضمينها في النظام الغذائي طريقة عملية تساعدك…
المزيد... -
الطب والصحة
علاج ارتفاع الضغط طبيعياً : الدليل النهائي لتنظيم ضغط الدم
النظام الغذائي العلاجي، و نمط الحياة المريح و النشط، و مساعدة العلاجات الطبيعية كافية بشكل عام للسيطرة على التوتر، و…
المزيد... -
الطب والصحة
تمارين لخفض ضغط الدم : إليك أبرز تمارين التنفس الفعالة
يبحث الكثيرين عن تمارين لخفض ضغط الدم بشكل طبيعي و فعال، و لعل أبرز هذه التمرين تمرين التنفس اليومي لمدة…
المزيد... -
العناية والجمال
فوائد تمارين التنفس العميق وأساليب الاسترخاء وإزالة التوتر
هناك العديد من التقنيات المختلفة التي تساعدنا في تحقق الاسترخاء الفوري وتساهم في التحكم وتقليل التوتر، حيث أن فوائد تمارين…
المزيد...